ブログ｜リラクゼーションサロンMERCI

背中の痛みの原因として最も多いのが、猫背など姿勢の悪さからくる痛みです。姿勢が崩れると頭部の重さを上手く背骨が分散できず、首や背中の筋肉に負担をかけ、痛みを引き起こします。負担により疲労した筋肉は、弾力を失い硬化するため血管やリンパ管を圧迫し、血行障害を起こします。それから、胸郭が狭くなり呼吸が浅くなって、全身の血流が悪くなるだけでなく、首や肩こり、腰痛の原因にもなってしまいます。

お背中はとても重要なんです！！血行やリンパの流れを改善し、痛みを緩和しましょう(^O^)

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ボディケアは、身体のコリや痛みや肌トラブルなど身体の不調を改善する施術です。リンパを刺激するマッサージや、ツボを刺激するマッサージなど、皮膚・筋肉に適度な刺激を与えて、身体の中から健康・美容を目指します。適切な圧を加えることで硬くなった筋肉をほぐし、血流やリンパの循環が改善され、代謝が良くなることで老廃物を流し、筋肉の疲労回復や機能改善が期待できるものです。凝り固まった筋肉をほぐすことで、リラクゼーション効果も期待できます。手技での施術はリラックス効果が高く、疲れがとれ、心身ともに癒されます。

ぜひ、気持ちいい癒し時間をお過ごし下さいませ～(^o^)

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女性らしい身体を作るなら、女性ホルモンの分泌が大切です。

血行がよくなると、女性ホルモンの分泌量は増えます。なぜかというと、女性ホルモンを分泌する工場の役割を果たす卵巣は、血行が悪いままだと栄養が十分に送られないからです。女性ホルモンが作られる卵巣に血液を送るには、マッサージをするのが効果的です。身体が温まって全身の血のめぐりがよくなることから女性ホルモン分泌量アップにも有効なのです。美容効果も高まります。

女性ホルモンの分泌が促されるだけでなく、自律神経も安定するため、体調面でも快適に過ごせるはずです。

ぜひ、マッサージも取り入れてみましょう(^O^)

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人間の体には、成人で体重のおよそ13分の1もの血液が流れています。血液は摂取した栄養分や酸素を末端の細胞まで運ぶほか、老廃物や二酸化炭素を腎臓や肝臓などの処理器官に運ぶ役割も担っています。血行が悪くなると栄養分が体の隅々まで行き渡らず、老廃物が蓄積されるという悪循環が起こり、肩こりをはじめ、むくみ、吐き気、生理不順、自律神経の乱れなどの症状が現れてきます。血行は私たち人間の健康に最も重要な影響を与えていると言えるでしょう。

規則正しい生活を心がけ、マッサージやストレッチ、食事からも血行の促進を目指しましょう。まずは、リンパマッサージで血行の改善はおすすめです(^^)d

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マッサージによって体の外から筋肉を刺激し、リンパの流れが良くなれば、溜まっていた老廃物がスムーズに回収され、むくみが改善されます。また、連動して血行も良くなるため、肩こりや冷えを解消することにもつながります。さらに、体内の循環が整うことで、疲労回復、免疫力アップの効果もうまれます。

リンパマッサージは体の様々なお悩みの改善に効果的です。自然治癒力を高めることは、人間が本来持っている強さや美しさを引き出すことに他なりません。リンパマッサージを行って、健康で美しい体づくりをして、楽しい毎日を過ごしましょう(*´∇｀)ﾉ

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肩のゴリゴリは筋肉が縮まって固くなったものであり、運動不足・血流低下・冷えが原因でおこります。肩のゴリゴリを改善するには、「こまめな水分補給」「身体を温める」「ストレッチや運動」「リンパマッサージ」が効果的です。滞った血液の流れをよくする事で、肩こりの症状は緩和されます。辛い肩こりを解消しましょう(^O^)

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自律神経のリズムは時間だけでなく、季節も関係しています。暑い夏は交感神経、寒い冬は副交感神経が活発に働きます。そのため寒暖差の大きい季節の変わり目は自律神経のバランスが乱れやすくなります。なので、低気圧が続く梅雨の時期も要注意です。

【現れやすい症状】頭痛・肩こり・関節痛・めまい・倦怠感・不眠・肌あれ・・・

生活習慣を改善して自律神経を整えましょう。自律神経を整える方法で、自律神経に関わる様々なツボを押すことも効果的です。マッサージを受けることで身体がリラックスし、筋肉の緊張やこりが血管を広げることにより、体中に栄養が送られ体が温かくなります。そうすることで筋肉の緊張やこりが改善されれば、副交感神経優位に切り替わり、体の回復が進みます。マッサージは筋肉の緊張をほぐすだけでなく、精神面の緊張もほぐれリラックスできるという効果も期待できます。

まずはリラックスすることが重要です。マッサージでリラックスしましょう(*´∇｀)ﾉ

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背中のこりの主な原因になるのが姿勢です。特に、長時間のデスクワークやパソコン作業やスマホの使い過ぎなどは、無意識のうちに背中を丸めた姿勢になりやすくなります。すると次第に背中に疲労が重なり、筋肉が凝り固まる結果になります。筋肉に過度な緊張状態が続いていると血流も悪くなります。

また、自律神経は背骨の周りに通っているので、背中の筋肉が固まっていたり、背骨を柔軟に動かせなかったりすると、自律神経もうまく機能できません。背骨やその周りの筋肉が緩むことで自律神経の働き活発になり、心身を健康的にしていきます。

背中は緩めておきましょう(^O^)

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ダイエットしてるのになかなか成果がでない。その原因は、リンパの滞りかもしれません。リンパマッサージは、ダイエットをサポートしてくれます。

〈効果的な理由〉体のすみずみの細胞から老廃物を受け取り排出してくれるリンパ。その流れがスムーズになると、脂肪などの余分なものを溜め込まない体質になり、代謝が上がって痩せやすくなります。逆に滞っていると、脂肪などを溜め込んでなかなかダイエットの成果がでなかったりすることもあります。なので、リンパマッサージでリンパを流してあげることはとても大事です。

〈むくみやこりを改善〉リンパの流れがよくなると、溜まっていた老廃物や水分がスムーズに排出されるようになるので、むくみの改善が期待できます。また、連動して血行もよくなり、体の末端までしっかり血液が行き渡るようになるため、冷えやこりの改善にも繋がります。

リンパマッサージをダイエットに取り入れると、効果がでやすく健康的に、すっきりスリムになれます(^^)d

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基礎代謝が高いと多くのカロリーが消費され、結果として太りにくい身体に近づけます。また基礎代謝が高いと、体温を高く保てるようになります。すると血流の滞りを予防でき、痩せやすい体になるのです。このように効率的にダイエットを進めるためには、基礎代謝を高めることが非常に重要になります。

肌の露出も多くなるこの時期、まずはリンパを流し代謝を上げませんか？むくみもとり、すっきりしましょう(*´∇｀)ﾉ

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