ブログ｜リラクゼーションサロンMERCI

肩のゴリゴリの正体は、筋肉が凝り固まったものです。肩周辺の筋肉が緊張した状態で、筋肉を構成する筋繊維が収縮して起きるものです。また、肩甲骨まわりの筋肉のこりや脂肪の蓄積によって、盛り上がっていることもあります。

肩のゴリゴリを放置していると、次第に肩が動かしにくくなり、肩の可動域が狭くなる原因や肩こりが悪化する原因となります。

肩のゴリゴリを改善させるための方法は色々ありますが、【リンパマッサージ】おすすめです。脇の下や首にはリンパ節が集まっているため、リンパマッサージをすることで肩こりを和らげます。マッサージによって血流やリンパの流れが改善し、筋肉や腱の張りを緩和できます。

肩のゴリゴリの改善を目指し、健やかな身体で元気に過ごしましょう＼(^^)／

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暑さの厳しかった時期が過ぎて、だんだん過ごしやすい季節になってきたのに、なんだか体の調子が良くないと感じる方もいるのではないでしょうか？季節の変わり目は体調を崩しやすいといわれています。朝晩の寒暖差が激しく、気圧の変化も大きい時期です。この寒暖差と気圧変動は体調不良を引き起こすきっかけになります。特に秋口は急激に気圧が下がる台風シーズンでもあり、頭痛などの症状がみられるという方もいるのではないでしょうか？この天候による体調の変化には、自律神経が関係していると言われています。 気候の変化は避けられませんが、自律神経のバランスを整えることで、症状を緩和できます。自律神経を整え、日々健康に過ごしましょ～

『リンパマッサージ』すごくおすすめです(^^)d

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リンパの流れの中でも、鎖骨すなわちデコルテは最も重要なポイントです。最終ゴール地点である鎖骨周辺が、こりやむくみで固まっていると、リンパの流れ全体が悪化します。首回りが詰まっていると、老廃物の回収が上手くいかず、体全体にたまり続けてしまいます。逆に、手足のむくみがなかなか改善しない方は、末端だけではデコルテ周辺に原因があるのかもすれません。

リンパが全身を滞りなく流れていれば、体の内側からキレイになることも、健康になることも、手助けしてくれるのです。リンパマッサージとは、そんなリンパの流れを改善するのに最も適したマッサージです。ぜひ、お試し下さいませ～(*´∇｀)ﾉ

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肩のゴリゴリの正体は、筋肉が凝り固まったものです。肩周辺の筋肉が緊張した状態で、筋肉を構成する筋繊維が収縮して起きるものです。また、肩甲骨まわりの筋肉のこりや、脂肪の蓄積によって、盛り上がっていることもあります。老廃物も原因の1つで、リンパの流れが悪くなったり、筋肉が凝ったりしていると老廃物が溜まりやすく、溜まり続けると凝りになります。放っておくとどんどん凝り固まっていきます。

マッサージを施すことで、首や肩・肩甲骨付近の血行が促され、筋肉の緊張がほぐれて、肩こりが緩和されますよ(^^)d

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私たちの生活は急激にデジタル化が進みました。人とのコミュニケーションも、いまや対面よりもデジタル機器を通して行うことの方が多くなったのではないでしょうか？そうしたデジタル社会は便利な反面、スマホやPC画面など近くの物を長時間見続けることにより、目の疲れや不調につながりやすくなっています。

『目の疲れ』というと、つい目元をマッサージしたくなりますが、ぜひ試していただきたいのが、目と関わりの深い後頭部のマッサージ。視界がクリアになりますよ。デジタル社会で酷使されがちな目は、意識的に休ませてあげることが大切ですよ。

マッサージを受けてリフレッシュしましょ～(^O^)

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リンパ管はとても繊細で、何本も集まって髪の毛一本ほどの細さしかありません。その中を水分が流れていくのですが、この流れが滞ると体に様々な影響が出ます。その代表が足のむくみ。リンパや静脈に回収されなかった水分がたまるのが原因です。では、リンパの流れが滞ってしまうのはなぜでしょう？筋肉からの刺激がないとリンパは水分を回収しにくくなります。デスクワークなどで足を動かさない女性にむくみが多いのはそのためです。また、リンパの流れが悪いと老廃物のデトックス効果が低くなり、顔のくすみやクマの原因にも。足の冷えを招くこともあります。リンパは美容にも大きな影響を与える存在なのです。普段ほとんど意識することのない「リンパ」。実は、美容や健康にとって重要な役割を果たしている存在です。ぜひ、リンパケアを取り入れて、むくみに悩まされない爽快な毎日をめざしましょう(*´∇｀)ﾉ

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指圧による刺激が筋肉をほぐし、こり、うっ血などを解消します。また可動域が広がるので、柔軟性が改善します。さらに血流などの体液循環も促進するため、むくみの解消はもとより、内分泌や自律神経の調節にも効果が期待できます。自律神経の緊張状態が緩和さされれば、副交感神経が優位になら、自律神経失調によるさまざまな症状を改善。

マッサージを受けたいな～って方、凝りすぎて辛いな～って方、ぜひお待ちしております。リンパマッサージがおすすめですよー(^^)d

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揉みほぐしには、血行を促進する効果も期待されます。筋肉が緊張して固くなると、血管を圧迫して血行を阻害しますが、揉みほぐしによって筋緊張が緩むことで血管が拡張し、血行促進効果がもたらされます。特に筋力の弱い女性の場合、下半身に血液が滞り、むくみが現れがちです。リンパの流れがよくなることで、余分な水分が体外に排出されるとむくみの軽減につながります。そしてマッサージは、精神面での不調にも効果があります。

暑い毎日が続きますが、お身体も心も元気に過ごしましょう(^O^)

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多くの方が、首がこる・肩がこる・腰痛という症状を持っていると思います。その状態を「ただのこり」にしか思っていないかもしれませんが、ほっておくと組織は癒着してどんどん硬くなっていきます。関節の動きは制限され、痛みを繰り返し、こりを形成しながら年齢を重ねていくのです。こりをなくさないと動作の修正はできません。「痛いな」「辛いな」「しんどいな」と感じたら、固まる前にほぐしておきましょう。その方がお身体も楽ですし、元気に過ごせると思いますよー(*´∇｀)ﾉ

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「リフレッシュ」という言葉には、心と体をいきいきと元気に回復するといった意味があります。疲れをためてしまう前にリフレッシュをこころがければ、心身ともに安定したコンディションをキープすることができます。

おすすめ法はマッサージです。時間をかけてしっかりマッサージしてもらうと、気持ちよく、気分も体もスッキリし、リフレッシュにつながります。睡眠の質を高める効果もあります。ぜひお試し下さいませ(^_^)

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