日別アーカイブ: 2024年3月4日

肩こりでお悩みの方。肩の筋肉が固まって老廃物が溜まっているのかもしれません。肩のゴリゴリの正体は、筋肉が凝り固まったものです。肩周辺の筋肉が緊張した状態で、筋肉を構成する筋繊維が収縮して起きるものです。肩のゴリゴリは老廃物によるものといわれることもありますが、筋肉が固まったものであり、それ自体が老廃物というわけではありません。肩の深層部にある小さい筋肉群にまでこりができると、表面的に揉んだだけでは緩和できずに、慢性的な肩こりに悩まされることになります。改善するには、『こまめな水分補給』『身体を温める』『ストレッチや運動』『リンパマッサージ』が効果的です。

でも、なかなかセルフケアってできないですよね？！

お任せ下さい！！ぜひ、お待ちしております(*´∇｀)ﾉ

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