月別アーカイブ: 2024年3月

筋肉が硬くなると血管を圧迫して血流が悪くなり代謝が低下するので、老廃物や疲労物質が体内に蓄積し、疲れやすく回復が遅くなります。逆に身体が柔らかくなると血流が良くなり代謝がアップすることから、老廃物や疲労物質が体外へ排出しやすくなり、疲れにくい身体になります。

マッサージで身体をほぐして、お疲れリセットしましょ～(^O^)

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肩こりでお悩みの方。肩の筋肉が固まって老廃物が溜まっているのかもしれません。肩のゴリゴリの正体は、筋肉が凝り固まったものです。肩周辺の筋肉が緊張した状態で、筋肉を構成する筋繊維が収縮して起きるものです。肩のゴリゴリは老廃物によるものといわれることもありますが、筋肉が固まったものであり、それ自体が老廃物というわけではありません。肩の深層部にある小さい筋肉群にまでこりができると、表面的に揉んだだけでは緩和できずに、慢性的な肩こりに悩まされることになります。改善するには、『こまめな水分補給』『身体を温める』『ストレッチや運動』『リンパマッサージ』が効果的です。

でも、なかなかセルフケアってできないですよね？！

お任せ下さい！！ぜひ、お待ちしております(*´∇｀)ﾉ

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