筋肉が硬くなると血管を圧迫して、血流が悪くなり代謝が低下するので、老廃物や疲労物質が体内に蓄積し、疲れやすく回復が遅くなります。逆に身体が柔らかくなると、血流が良くなり代謝がUPすることから、老廃物や疲労物質が体外へ排出しやすくなり、疲れにくい身体になります。
身体がほぐれることによって、こころもリラックスできます(^^)d
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