日別アーカイブ: 2023年6月26日

自律神経のリズムは時間だけでなく、季節も関係しています。暑い夏は交感神経、寒い冬は副交感神経が活発に働きます。そのため寒暖差の大きい季節の変わり目は自律神経のバランスが乱れやすくなります。なので、低気圧が続く梅雨の時期も要注意です。

【現れやすい症状】頭痛・肩こり・関節痛・めまい・倦怠感・不眠・肌あれ・・・

生活習慣を改善して自律神経を整えましょう。自律神経を整える方法で、自律神経に関わる様々なツボを押すことも効果的です。マッサージを受けることで身体がリラックスし、筋肉の緊張やこりが血管を広げることにより、体中に栄養が送られ体が温かくなります。そうすることで筋肉の緊張やこりが改善されれば、副交感神経優位に切り替わり、体の回復が進みます。マッサージは筋肉の緊張をほぐすだけでなく、精神面の緊張もほぐれリラックスできるという効果も期待できます。

まずはリラックスすることが重要です。マッサージでリラックスしましょう(*´∇｀)ﾉ

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