背中のこりの主な原因になるのが姿勢です。特に、長時間のデスクワークやパソコン作業やスマホの使い過ぎなどは、無意識のうちに背中を丸めた姿勢になりやすくなります。すると次第に背中に疲労が重なり、筋肉が凝り固まる結果になります。筋肉に過度な緊張状態が続いていると血流も悪くなります。
また、自律神経は背骨の周りに通っているので、背中の筋肉が固まっていたり、背骨を柔軟に動かせなかったりすると、自律神経もうまく機能できません。背骨やその周りの筋肉が緩むことで自律神経の働き活発になり、心身を健康的にしていきます。
背中は緩めておきましょう(^O^)
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