筋肉が硬くなると血管を圧迫して血流が悪くなり代謝が低下するので、老廃物や疲労物質が体内に蓄積し、疲れやすく回復が遅くなります。逆に身体が柔らかくなると血流が良くなり代謝がアップすることから、老廃物や疲労物質が体外へ排出しやすくなり、疲れにくい身体になります。
マッサージで身体をほぐして、お疲れリセットしましょ～(^O^)
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