肩こりのゴリゴリ解消！！

肩のゴリゴリの正体は、筋肉が凝り固まったものです。肩周辺の筋肉が緊張した状態で、筋肉を構成する筋繊維が収縮して起きるものです。また、肩甲骨まわりの筋肉のこりや脂肪の蓄積によって、盛り上がっていることもあります。

肩のゴリゴリを放置していると、次第に肩が動かしにくくなり、肩の可動域が狭くなる原因や肩こりが悪化する原因となります。

肩のゴリゴリを改善させるための方法は色々ありますが、【リンパマッサージ】おすすめです。脇の下や首にはリンパ節が集まっているため、リンパマッサージをすることで肩こりを和らげます。マッサージによって血流やリンパの流れが改善し、筋肉や腱の張りを緩和できます。

肩のゴリゴリの改善を目指し、健やかな身体で元気に過ごしましょう＼(^^)／

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