揉みほぐしには、血行を促進する効果も期待されます。筋肉が緊張して固くなると、血管を圧迫して血行を阻害しますが、揉みほぐしによって筋緊張が緩むことで血管が拡張し、血行促進効果がもたらされます。特に筋力の弱い女性の場合、下半身に血液が滞り、むくみが現れがちです。リンパの流れがよくなることで、余分な水分が体外に排出されるとむくみの軽減につながります。そしてマッサージは、精神面での不調にも効果があります。
暑い毎日が続きますが、お身体も心も元気に過ごしましょう(^O^)
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