多くの方が、首がこる・肩がこる・腰痛という症状を持っていると思います。その状態を「ただのこり」にしか思っていないかもしれませんが、ほっておくと組織は癒着してどんどん硬くなっていきます。関節の動きは制限され、痛みを繰り返し、こりを形成しながら年齢を重ねていくのです。こりをなくさないと動作の修正はできません。「痛いな」「辛いな」「しんどいな」と感じたら、固まる前にほぐしておきましょう。その方がお身体も楽ですし、元気に過ごせると思いますよー(*´∇｀)ﾉ
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