「リフレッシュ」という言葉には、心と体をいきいきと元気に回復するといった意味があります。疲れをためてしまう前にリフレッシュをこころがければ、心身ともに安定したコンディションをキープすることができます。
おすすめ法はマッサージです。時間をかけてしっかりマッサージしてもらうと、気持ちよく、気分も体もスッキリし、リフレッシュにつながります。睡眠の質を高める効果もあります。ぜひお試し下さいませ(^_^)
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