肩のゴリゴリは筋肉が縮まって固くなったものであり、運動不足・血流低下・冷えが原因でおこります。肩のゴリゴリを改善するには、「こまめな水分補給」「身体を温める」「ストレッチや運動」「リンパマッサージ」が効果的です。滞った血液の流れをよくする事で、肩こりの症状は緩和されます。辛い肩こりを解消しましょう(^O^)
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